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リラックス
10月19日(水)

「リラックスしてやろう」などと気楽に言うけど、力を抜いてやるのはとても難しい。
力を込めてやることより数倍難しい。

ボールにさわればさわるほど、ボール扱いは上達する。
リフティングにしてもドリブルにしても、はじめは意識して行っていたことが無意識で出来るようになる。
無意識で行えるレベルで、さらに続けていくと、自然に力を抜いてできるようになる。
というより、力を抜いてやった方が、上手にできるということが、身体でわかるようになる。
先日、合同練習をさせてもらったエスポルチ藤沢の選手を見ていて、つくづくそんなことを感じ、教えてもらった。

昨日も市立高校の体育祭のリレー種目で、目一杯気合いを入れて走るサッカー部の生徒を、なんとも力の抜けた走りで、インターハイ入賞の陸上部の生徒が、軽々と抜かしていった。

熟練者は、力を抜いてやった方が上手くいくことをよく知っている。

選手には、とことんボールにさわって、リラックスを体得して欲しい。

リラックス_e0203832_23145353.jpg

後ろの方で、なにやらわけのわからない会話を繰り広げるサッカー歴およそ1年の小学1年生達は、おしゃべりしながらボールもろくに見ずに、完全に力の抜けた状態で、ローリングしながらボールを運んでいく。
by fujisportsclubjp | 2011-10-19 23:27
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