4月16日（土）

今日、市立高校のグランドに翔洋高校が試合できていて、トレーナーの藤田さんにお会いした。藤田さんは元競輪選手で、以前から大変お世話になっており、今でも選手の怪我のことでしばしば相談に乗ってもらっている。

今日も図々しく、怪我を抱えているジュニアユース生数名を診て頂けないかとお願いしたらこころよく引き受けて下さった。

選手の足を触りながら、筋肉の柔軟性の大切さやストレッチの仕方などとてもためになる話も聞くことが出来た。
ボールを蹴る時は、腿の前をリラックスしておいて膝下を上手くつかい、蹴る一瞬だけすねの前の筋肉と足首を固定する筋力に力を入れる。普段からストレッチで筋肉をゆるめておくことと、必要な筋力を鍛えておくことが大切だと教えてくれた。

年をとると、使う前に入念な準備をしてやらないとすぐ怪我をするし、使ったらしっかりいたわらないと後で痛い目に遭うので、今の自分には運動時のストレッチは欠かせないけど、まだ筋肉の柔軟性の高い小中学生にストレッチの重要性を理解させるのはなかなか難しい。
怪我の防止という観点だけでなく、技術を高めるためという観点で、ストレッチの重要性を説明したら小中学生にももう少しストレッチの重要性を理解させることが出来るだろうか。

藤田さんのボールを蹴る話を聞いて、自分ももっと身体の使い方についてよく知る必要があるなと勉強させて頂いた。