2月23日水曜日　富士山の日

午前中に三島にある静岡県総合健康センターへ行き、コアストレッチウォーキングと簡単ヨガ教室の講習を受けてきました。
コアとは表面でない筋肉（インナーマッスル）を意味し、コアストレッチウォーキングは、東大名誉教授が提唱し、主に大腰筋という背骨から大腿部につながる筋肉を上手く使って歩く健康的な歩き方の技術。なんば歩きやかかと歩き、つま先歩きなどを発展させてトレーニングし、その技術の一端を学んできました。これがなかなか難しいのだけど、講師の先生もすごくわかりやすく教えてくれて、理論的にも面白そうなので、是非アルクラブにも取り入れてやってみようと、講師の先生に富士でも講習会をしてくださいとお願いしてきました。

興味のある方は、静岡県総合健康センターのホームページを見てください。アルクラブのみなさんは必修ですよ！


＊本日のフリーゲームより＊
フリーゲームでは、チーム分けと大まかなルール以外は選手任せ。コーチは審判もしない。微妙なジャッジや細かいルールについてはそれぞれ自分に都合のいいように決めるからもめたりする。今日のゲームでも、コーナーキックありかなしかでもめている間に、隙をついて得点。得点された方は納得がいかず、もめてゲームが再開しない。すると、得点した側のチームにいた、中学生のケンシロウが間に入って、「今の得点は無効、これからはコーナーキックありでやるぞ」と、さっとその場をおさめ、ゲーム再開。ナイスリーダーシップ、さすが中学生！フリーゲームでは、集まった子達がこういう自治能力を養う場でもあってほしい。