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食育講習会
4月24日(日)

本日食育講習会を開催。「小中学生のための今日からはじめる簡単レシピ」
池谷コーチの友人で元横浜FC早川さんに紹介をしていただき、昨年まで横浜FCで栄養アドバイザーをつとめた河谷彰子さんに講師をしていただいた。

講習会では、スポーツをする小中学生に何が必要か、またいつどのようなタイミングで何を食べればよいかなどについて、プロ選手の実例をまじえながらわかりやすく説明をしていただいた。

食事もトレーニングの一部。
選手が自分で何を食べたらよいか選択することが大切。
保護者の方々には「ちゃんと食べなさい。」と押しつけるのではなく、「好き嫌いをしてると怪我しやすくなるよ」とか「食べないとスタミナきれするよ。」と選手に選択させることが大切。
と、河谷さん。

なるほど、食事もサッカーも同じ。
選手が今日の講習会で食事の必要性や重要性、またそのスキルを知ったことが大切で、後は、選手がどれくらい高い目標をもって、日々の食生活をどれくらい高い意識できるかどうか。

講習会後、質問にきた高校生とのやりとりの中で、キングカズ選手の話になり、「プロ選手もいろいろいるけれど、カズ選手のような本物の一流選手は食事も妥協をしない。」と教えていただいた。
by fujisportsclubjp | 2011-04-24 22:14
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